ダナン旅行中に朝ランをしたい人、地元のランナーと一緒に走ってみたい人に向けて、旅先で偶然見かけたランニングの集まりをきっかけに知った、地元のランニングクラブ2つを紹介します。旅行者も会員登録や参加費なしで、1回から一緒に走れます。
どちらのクラブも、ドラゴンブリッジのたもとやティエンソン体育館の前など、観光客にもわかりやすい場所に集まります。ビーチや夜景とは違う、ダナンの人たちの日常をのぞける過ごし方です🏃
旅行中に偶然見かけた、にぎやかなランニングの集まり
ダナンの街を観光していたある日、そろいのウェアを着たランナーが大勢集まっている場面に出会いました。準備運動をする人、笑顔で集合写真を撮る人でにぎわっていて、最初はマラソン大会かと思ったほどです。
近づいてみると、初心者らしい人から走り慣れた人まで、年齢もペースもばらばらでした。地元の人にとって、早朝や夕方に川沿いを走るのは日常の一部なのだと知りました。
記録よりも、走る前後の交流を楽しむ雰囲気
印象に残ったのは、走って解散ではなく、走る前後に会話や記念撮影を楽しむ時間があったことです。初対面同士でも声をかけ合っていて、緊張感より親しみやすさが勝っていました。
驚いたのは、ベトナムの人だけでなく、日本人を含む外国人の参加者も多かったこと。一緒に走るのに難しい言葉はいらないので、言葉に自信がなくても入りやすいと感じました。
ダナンで一緒に走れる地元のランニングクラブは2つ
あとで調べてわかったのが、ダナンには地元の人が中心の大きなランニングクラブがあることです。今回紹介するのは、ハイチャウ・ランナーズ（Hải Châu Runners）とダナン・ランナーズ（Danang Runners）の2つ。練習する曜日と集合場所が違うので、滞在先から近いほう、旅行の日程に合うほうを選ぶのがおすすめです。
ハイチャウ・ランナーズ｜ティエンソン体育館の前に集合
2019年に発足した、ダナン中心部のランニングクラブです。2026年4月のベトナムの報道では、定期的に練習に参加している人が500人を超えると紹介されていました。
集合場所は、円盤のような形の屋根が目印のティエンソン体育館（Cung Thể thao Tiên Sơn）の前です。ハン川にかかるティエンソン橋のたもとで、観覧車のある遊園地のすぐ近くなので、初めてでも迷いにくい場所です。
練習はペース別のグループランや体幹トレーニングが中心で、大会に向けて走り込む人もいます。練習後にスイカや飲み物が用意される日もあり、そのまま会話を楽しむメンバーが多いそうです。
ダナン・ランナーズ｜水曜はドラゴンブリッジのたもとに集合
2014年に発足した、ダナン最大級のランニングクラブです。フェイスブックのグループには1万人以上が参加していて、子どもから60代までが所属しています。
水曜の集合場所は、ドラゴンブリッジ西側のたもと、テレビ局（VTV8）の建物の前あたりです。ハン川沿いの広い歩道から走り出すので、川と橋を眺めながら走れます。金曜と週末は集合場所が変わるため、下の基本情報の表で確認してください。
週末の長い距離を走る練習では、給水や果物が用意されることもあります。経験豊富なランナーが走り方を教える日もあり、これから大会を目指したい人にも向いています。
旅行者の参加方法｜登録不要・参加費なしで1回から
どちらのクラブも、会員登録や事前の申し込みはいりません。練習日の集合時間に集合場所へ行き、準備運動から加われば、そのまま一緒に走り出せます。参加費や会費はかかりませんが、クラブの活動費への寄付は歓迎されています。
ハイチャウ・ランナーズの場合は、4:50に集まって準備運動をし、5:00にスタートします。その場で頼めば、メンバーの連絡に使われているZalo（日本のLINEのようなメッセージアプリ）のグループに入れてもらえ、アプリを入れていなくても使い方を教えてくれる人がいます。グループに入っておけば、次回以降の練習日や集合場所もわかります。
メンバーの約7割は英語で会話ができ、日本人のメンバーもいます。ベトナム語が話せなくても、簡単な英語で自己紹介すれば十分です。
初参加の日に伝えておきたいこと
どちらのクラブにも初心者が参加していて、自分に合ったペースのグループで走れます。大切なのは、最初から周りと同じ速さで走ろうとしないこと。初参加の日は、近くのメンバーに次のことを伝えておくと安心です。
- 初めての参加であること
- 普段走っている距離と、おおよそのペース
- 途中で抜けるかもしれないこと
- 体調やけがで不安なところ
練習が雨で中止になることもあるので、前日にフェイスブックのグループをのぞいておくと安心です。
持ち物と、暑さ・雨への注意
- ランニングシューズ
- 乾きやすいウェアと帽子
- 飲み物
- タオルと着替え
- スマートフォンと少額の現金
- 日焼け止めと虫よけ
ダナンは早朝でも暑く、湿度の高い日があります。ペースを上げすぎず、こまめに水分をとってください。雨季は急に降り出すこともあるので、前日に天気予報も確認しておきましょう。
走り終えたら、ローカル食堂で朝ごはん
早朝は日中より涼しく、川沿いの道も静かです。走ったあとにローカル食堂でフォーやバインミーを食べ、ベトナムコーヒーで一息つくのが、朝ランの日のおすすめの過ごし方です。
クラブの練習がない日は、ハン川沿いの歩道をひとりで走るのもいいと思います。ドラゴンブリッジや川面に映る朝の光を眺めながら走る時間は、観光名所を巡るだけでは得られない思い出になります。
集合場所の地図
ハイチャウ・ランナーズ（ティエンソン体育館前）
ダナン・ランナーズ（ドラゴンブリッジ西側のたもと）
基本情報
| 項目 | ハイチャウ・ランナーズ | ダナン・ランナーズ |
|---|---|---|
| 練習日・時間 | 火・木・日 4:50集合（準備運動）、5:00スタート | 水曜5:00／金曜18:00／週末5:00〜6:00（長い距離の練習） |
| 集合場所 | ティエンソン体育館（Cung Thể thao Tiên Sơn）前 | 水曜：ドラゴンブリッジ西側のたもと（258 Bạch Đằng付近）／金曜：Như Nguyệt通り／週末：グループで事前に告知 |
| 参加費 | 無料・会員登録不要（活動費の寄付は任意） | 無料・会員登録不要（活動費の寄付は任意） |
| 発足 | 2019年 | 2014年 |
| フェイスブック | グループを見る | グループを見る |
| Zalo | グループに参加する | グループに参加する |
※練習日・時間・集合場所は、2026年9月時点でクラブに確認した内容と公開情報をもとにしています。天候や大会の前後で変わることがあるため、参加前に各グループで最新情報を確認してください。
まとめ｜少し早起きして、ダナンの朝を地元の人と走る
偶然見かけたランニングの集まりから、ダナンでは観光名所のすぐそばで地元の人と一緒に走れると知りました。旅程のうち1日を早起きの日にして、ドラゴンブリッジやハン川の朝を走ってみるのもいいと思います。
申し込みはいらないので、旅行中も走る習慣を続けたい人、地元の人と交流してみたい人は、練習日の朝に集合場所へ行ってみてください。ハイチャウ・ランナーズなら4:50集合です。
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